杨瀚森谈高强度特训：适应迅速如飞，毫不费力显实力

阅读: 1次发表于：2025-05-22 09:57

在近日播出的纪录片《跃向浩瀚》中，年轻球员杨瀚森分享了他在美国特训的经历及感受。令人关注的是，这段时间他接受了严格的训练，以适应高强度的比赛节奏。

NBA着名训练师克裏斯·约翰逊在接受采访时表示，倒时差对于运动员的身体状态影响深远，通常此时身体需要充分的休息。然而，杨瀚森在抵达的第一天便参与了高强度的适应性训练和大量跑动，克裏斯对此表达了期待，希冀杨瀚森在第二天能找回状态，并在周末之前达到最佳的竞技状态。

杨瀚森则坦诚地回忆起这段特训的内容，他提到在休息了十天后，重回训练场的那一刻感受颇为不同。“我之前并未进行过这样的训练，内容包括低位进攻、单打，也没有太多实战的机会。”他强调，训练的主要内容为战术和技术上的跑动，这种高强度的体能投入显然是他从未体验过的。

当被询问到需要多长时间才能完全适应这种节奏时，杨瀚森轻松地表示：“明天就可以了，没什么大不了的，不觉得累。”这样的自信与乐观态度，无疑是年轻运动员所需的心理素质。

近期的另一条消息中，青岛队也透露了他们的特训情况，每天早上八点半开始的训练，连续两个小时没有中断，并且随后还有两个小时的拉伸与力量训练。这一系列高强度的训练安排，将对球员们的体能与技能提升起到积极的推动作用。可见，杨瀚森和他的队友们正朝着更高的目标努力，期待他们在赛场上的出色表现。

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