篮球教学基础传接球训练是你成为传球大师必要的阶梯

阅读: 156次发表于：2023-03-14 06:55

打球除了投篮，突破，防守，上篮外，还有一项技能很重要，那就是传球，传球是联动整个球队的必不可少的技能，下面给大家带来几个简单的基础传接球训练，为你未来成为传球大师奠定成功的基础。

篮球传接球训练动作「篮球教学基础传接球训练是你成为传球大师必要的阶梯」

一、多对一传球训练：这个训练需要至少3~4名球员和两个篮球，一名球员与其他球员面对站立，对面两位以上的球员依次传球给对面那位球员，而单独在对面的球员则不停传接其他两名球员的篮球，一轮循环结束后就换人训练。

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二、定点传球：类似下方搭木箱一样留出一个空位，可以用矿泉水瓶或者石头中间流出50厘米左右的空隙，然后击地传球，让球每次都从空隙中间穿过。

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三、三角传球：三人一组，围成一个圆环跑动，边跑动边传球，可以很好的模拟实战中的跑动传球。

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四、接球上篮：至少有三个小伙伴最少，一人站在篮球传球，另外两人分别从三分线跑动过来接球上篮，上篮后就站在篮底传球，原本传球的人跑出去准备接球上篮。当然两个人也可以，一人专门负责传球，一人负责接球上篮，每上篮10次就换人。

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五、双人横移传球：两个人一组，走螃蟹步做左右横移，一边横移一边传球，左边击地传球，右边胸前传球，当然了一个篮球也行，就是效率有些低。

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六、运球传球：两人面对面站立，下蹲运球后做胯下八字绕球动作，随后传球，这里注意需要两人运球频率相同，否则可能会冲突。

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