篮球教学姚明式低位快速转身上篮

阅读: 133次发表于：2023-03-10 22:52

教多了基本功，今天地板流老师来教教低位转身动作。这个动作我在打比赛的时候挺喜欢用的，原来我的绰号叫做斯科拉，篮下小陀螺。好汉不提当年勇了，现在就由小编带大家来学习学习低位转身哈。

姚明翻身跳投「篮球教学姚明式低位快速转身上篮」

1.女学员先做动作：

姚明翻身跳投「篮球教学姚明式低位快速转身上篮」

这个动作你有看出来什么毛病吗？我看到的就是重心有点高，然后转过去之后上篮有点控制不住力道。

2.男学员做动作：

姚明翻身跳投「篮球教学姚明式低位快速转身上篮」

先让学员做了一下动作，然后是教练讲授转身的位置、要点。

3.教练示范低位转身：

姚明翻身跳投「篮球教学姚明式低位快速转身上篮」

做这个动作，在别人靠着自己的时候就要快速的转身背人，这样才能有意想不到的效果。

4.纠正后学员做低位转身：

姚明翻身跳投「篮球教学姚明式低位快速转身上篮」

在教练讲授和示范之后，动作要比前面做的漂亮和连贯了。

这是球场上的一大杀器哦，快把它加入到你的武器库里面吧！

姚明翻身跳投「篮球教学姚明式低位快速转身上篮」

（作者：体院地板流）

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