乒乓运动对青少年的六个特别好处上

所有运动对每个人都有好处，乒乓运动当然不能例外。

乒乓运动对青少年的六个特别好处，是基于该运动的特别之处和青少年的特别之处。

当两种特别结合在一起时，所产生的就不是一般意义上的好处，也不是所有人都能享受到的好处，所以就叫特别好处。

青少年的对比对象，是中老年人。

与中老年人相比，青少年有以下几个显著特点：

其一，正处在长身体、长智力的过程中，身体发育不成熟，心智发育不成熟。

其二，正处在学生阶段，学习压力非常大，心理负担比较重，生活比较单调，健身、娱乐、竞技活动偏少，竞智活动较多。

其三，用眼较多，娱乐活动以玩游戏、玩手机为主。学习用眼和非学习用眼，让眼睛的疲劳程度加剧，患近视者颇多。

其四，活泼好动，坐不住，静不下来，注意力集中时间较短；考虑问题不全面，不长远、不周到；做事比较粗心，容易丢三落四；做事缺乏耐心，三分钟热度，很难持之以恒。

其五，娇生惯养，缺乏自主意识，责任意识差，担当精神缺失，抗挫折能力较差。

其六，应试教育体制下，个性受到压抑，被严重束缚，潜能没有机会发挥。

青少年身上的亮点、闪光之处常常被埋没。

很多青少年对自己不了解，常常以己之短，搏人之长，失败的概率当然就比较大。

乒乓运动对比的对象，主要是足球、篮球、排球和羽毛球。

与“三大球”及羽毛球相比，乒乓运动对青少年有以下六个显著特点和好处。

其一，特别有利于青少年智力的全面培养。

打乒乓球，必须自己观察，自己关注，自己判断，自己记忆，自己想象，自己思考，自己决策，自己执行，自己应对突发情况，自己对自己的成功或者失败负责。

这些都属于智力因素，打乒乓球对心智发育不成熟的青少年，有开发和培养的特别功能。

其二，特别有利于青少年自主意识、责任意识、担当精神的培养。

一切靠自己，就是自主意识；

自己对自己的一切负责，就是责任意识；

自己要承担自己所犯错误的一切后果，要承担全部责任，就是担当精神。

打乒乓球能增强青少年的自主意识、责任意识和担当精神。

其三，特别有利于锻炼眼睛。

打乒乓球时，球速很快，大约是每秒20米。

一个球过来，用时不到0.14秒。

球很轻、很转，球在球台上不停地前后跑、左右摆、上下跳。

眼睛就必须盯着球，不停地进行前后、左右、上下运动。

眼睛内的晶状体、睫状肌、肌肉群、韧带，就必须不停地伸缩运动，相当于快速地做眼保健操。

“三大球”和羽毛球没有这么快，没有这么转，而且“三大球”要在多个人手中、脚下倒来倒去，一个人控球的时间很短，其对眼睛的锻炼作用，无法与乒乓球相提并论。

羽毛球比乒乓球快，但没有乒乓球那么传，没有乒乓球变化那么多。

其对眼睛的锻炼效果，也比乒乓球逊色很多。

打乒乓球特别适合用眼较多的青少年的眼睛疲劳程度的缓解，有利于眼睛健康。

其四，特别有利于青少年的性格磨练。

乒乓球很小，乒乓球拍、球台相对也不大。

在小空间用小工具玩小玩具，就要求动作必须小、细、精、准。

该快则快，该慢则慢，该轻则轻，该重则重，该向上用力必须向上用力，该向下用力必须向下用力，该向左右用力，必须向左右用力。用力的大小，也是球说了算，而不是人想怎么打就怎么打。

这非常有利于培养青少年细心、耐心的习惯，要求孩子们必须顺着球的懿旨，先掌握球性，才能接住球，然后才能加上自己的心意送出去。

如果不顺着球，就接不住，当然就不可能加上自己的心意送出。

这有利于培养孩子们认识规律、规矩，遵守规律、规矩的意识。

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