篮球组织后卫必备四大能力

阅读: 195次发表于：2023-03-07 04:12

篮球组织后卫的水平往往反映一个球队的水平，有一个比较称职的组织后卫，能使球队整体实力充分发挥，从而跻身于强队的行列，正所谓“千军易得，一将难求”。因而培养一位有能力、称职的组织后卫，是一个球队建设发展、提高的重要组成部分。小编通过多年比赛和训练的一些体会，对组织后卫所必须具备的能力做一探讨。

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有较好的身体素质

较好的身体素质是掌握技战术、完成高难度动作的基础。可通过杠铃、哑铃、组合器材、速度素质、耐力素质方法提高综合素质。

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有稳定的心理素质

比赛的输赢往往决定在比赛最后的几十秒钟、甚至几秒钟。所以，一个成熟的、出色的后卫最能表现出他（她）一流的稳定的心理素质，做到临危不惧，临阵不乱，真正做到“胜不骄败不馁”。可以采用抗干扰投篮、最后几秒果断投篮等练习来锻炼心理素质。

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有精湛的技战术能力

包括超强的控球能力、宽广的视野，稳定的远投能力及娴熟的技战术运用能力。运球要保持抬头、低重心，球不能运的太高，不要超过膝关节。可以采用：

原地胯下8字运球、运球变速上篮练习、运球虚晃上篮练习、后转身过人上篮等

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有完全理解教练意图能力

娴熟的战术技巧，不折不扣的执行教练员的战略战术并能灵活运用。

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有一定的领导才能

后卫的领导才能主要表现在使全队队员士气高涨，遇到困难能够鼓励激励大家，另外还有勇于承担责任。

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注意事项

后卫突破要有目的；

不要跳起后才找人传球；

不要朝人堆里突破，特别是边、角。

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