十几年业余乒乓球经验总结

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喜欢乒乓球是从高中开始，当时有个契机跟着学校的体育老师练了断断续续的练了一年多基本功，进大学后入选进校队，在大学校队认真训练了有个二年多时间，状态最好的时候能赢很长时间不练的国家二级运动员，后来工作后也断断续续的打，算起来也有十多年的球龄了，总结下来业余乒乓球选手的弱点主要是不注意系统学习理论，乒乓球归根到底是力学原理，只有从理论高度理解乒乓球才可能取得最快的进步。

我看了这么多人介绍打乒乓球经验，但是没有一个人说到乒乓球的力学原理，比如说为什么弧圈球战术会成为主流，而直板快攻衰落，根本原因从力学上来讲，拉上旋弧圈球，在空气中运行是弧线型，在运动过程中随着空气摩擦力的影响落地会比直接扣杀走的短，所以过网高度可以比扣杀要高，但是上台率反而更高，这样从命中率上就比直板快攻有优势，且可以在球的上升期，最高期，下降期都可以进攻，了解这个力学原理之后，所以我的主要技术就是主攻正反手拉弧圈球。正反手弧圈球成熟后就能轻松碾压一大堆铁搓流老球油子选手，有的人甚至在球馆里打了一辈子也就那个水平。

再比如说如何接发球，你就要了解球摩擦的力学原理，以及为什么你会吃球的力学原理，发球和接发球水平就会有很快的提高，球旋转后碰球拍胶皮以后受到阻碍，会向原球旋转方向的反方向弹，这就是吃旋转的最简单的根本原理，了解这个之后对于那几种旋转怎么接脑海中就有明确的思路了。比如下旋，碰到你的球拍之后会往下反方向弹，那可以拍子放平搓过去，很重的可以直接轻托一下，出台的可以直接拉高吊抵消原来旋转。至于侧旋什么的都同理。

了解了球旋转的基本力学原理之后，你就可以设计自己的技战术套路，比如说你正手好，你就可以以逆旋转为主进行发球，就是现在大热的伊藤美诚那种发球，因为这种逆旋转对手接过来是很难回到你的反手大角，你可以正手抢攻等等，就像下棋一下，要走一步想下面三步，为什么高手打球废脑，就在这里，高手发完球下面几个回合是怎么样的脑子里都想清楚了，所以很多动作看起来衔接快的离谱。

再比如说大球时代要讲究打磨结合，为什么拉球要迎前，要打透板，吃住球，这样拉出来的球又快又转，而不能像小球时代孔令辉那种拉法。只要想透这背后的力学原理，就能很好理解正确的技术动作应该怎么做。

总的来说，打好乒乓球除了勤练之外还要从理论角度理解为啥要这么打，只有脑子想清楚了，进步才是真的快，业余选手不像专业球员有大量的时间专门训练，要想进步快脑子一定要清楚才行。

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