3分钟教你学会乒乓球反手弹击核心动作要领

阅读: 165次发表于：2023-03-06 04:27

弹击是我们在进攻中的一种补助技术，在比赛中反手经常使用。弹击特点是动作小、灵、快，力量大，球速快、落点活、突然性强，威力大。我们通常用于反手位近网稍高的来球，可给对方造成困难多、难以防守，能直接得分或为扣杀创造机会。

第一要点，弹击准备动作，双脚持平，平行于双肩，向胸前引拍，重心要注意降低。引拍时手臂自然弯曲，手腕持拍自然放松、并稍往后收。

第二要点，击球时、手腕随着来球后撒球拍，重心要稍微的往前倾，拍头要抬起，然后击球的中上部分，整个球罩在我们的怀里，会让发力空间更大。

第三要点，在来球的高点去击球。触球时，击球瞬间手腕用力将球拍向前弹击，使来球和球拍产生最大的撞击力。击球后，手臂回收，并迅速还原准备击下次击球。

反手弹击核心要点：发力主要靠前臂和手腕两个地方发力。反手弹击是一种绷劲，要以肘为支点，臂腕向右前上方“弹”出，弹的动作小，速度快，力道足，板头触球后有一急促的刹车动作。

反手弹击威胁性大，但是如果不能发挥身体重心带动手臂挥击球拍，掌握不好经常会下网出界。我们在训练时，要多体会动作要领，逐步掌握其中的奥妙。

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